Odżywki białkowe – najważniejsze zasady przyjmowania
Odżywki białkowe to suplementy diety zawierające duże ilości białka. Są dostępne w formie proszku lub kapsułek, a niekiedy także żeli lub napojów. Przeznaczone są jako uzupełnienie codziennej...
Czy napoje gazowane są zdrowe?
Część z nas nie potrafi wyobrazić sobie dnia bez puszki Pepsi czy Coca Coli. To napój, który już na dobre zawitał w naszym jadłospisie. Ma swoich fanów,...
Jak przygotować, jak pić siemię lniane?
Siemię lniane stosowane jest od dawna, zarówno w kuchni, jak i w przemyśle. Z lnu robi się tkaniny, a także olej i różnego rodzaju potrawy. Siemię lniane...
Posiłki przed, w trakcie i po treningu – co warto jeść, a czego unikać...
Sportowy tryb życia wiąże się z koniecznością powiązania diety i aktywności. Trzeba to zrobić w taki sposób, aby dostarczyć odpowiednie paliwo dla mięśni, a jednocześnie nie przeciążyć...
Jakimi środkami farmakologicznymi leczy się osteoporozę?
Jak w wielu chorobach na przebieg leczenia osteoporozy mają wpływ takie czynniki jak odpowiednio skomponowany jadłospis, bogaty szczególnie w witaminę D i wapń oraz regularna aktywność fizyczna....
Czujesz, że twój metabolizm zwalnia? Sprawdź, jakie mogą być tego przyczyny
Jest wiele powodów, przez które nasz metabolizm może zwolnić. Na co dzień się nad tym nie zastanawiamy, jednak zawsze warto wiedzieć, co ma duży wpływ na naszą...
Skuteczne tabletki na odchudzanie
Siedzący tryb życia, nieodpowiednia dieta, stres i znaczące ograniczenie ruchu to tylko niektóre z przyczyn coraz powszechniejszy problem otyłości. Borykają się z nią zarówno kobiety, jaki i...
Dieta 8 godzinna o co chodzi?
Obecnie poszukując idealnej diety, która pomoże nam zrzucić zbędne kilogramy, a także uzyskać wymarzoną sylwetkę, poszukujemy różnych rozwiązań, w których będziemy mogli jeść smacznie i zdrowo. Jednym...
Jak często powinno się jeść ryby? Wyjaśniamy!
Kręgowce zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, białka oraz witaminy. Składniki te są ważne dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Warto jednak wiedzieć, jak często powinno się jeść ryby.
Raz...
Olej lniany
Len zwyczajny (Linum usitatissimum) to roślina oleista, towarzysząca ludziom od wieków. Stosowany był do wyrobu tkanin, lin oraz niewątpliwie oleju. Olej lniany tłoczony jest z dojrzałych nasion...
ZOBACZ TEŻ
Błonnik to sprzymierzeniec mikroflory jelitowej
Podjęcie decyzji o odchudzaniu może być pierwszym krokiem do zmiany naszego życia. Zwłaszcza, kiedy od dłuższego czasu przestaliśmy się dobrze czuć we własnym ciele....
