posiłek

Posiłki przed, w trakcie i po treningu – co warto jeść, a czego unikać...

Sportowy tryb życia wiąże się z koniecznością powiązania diety i aktywności. Trzeba to zrobić w taki sposób, aby dostarczyć odpowiednie paliwo dla mięśni, a jednocześnie nie przeciążyć...
Środki farmakologiczne wspierają leczenie osteoporozy

Jakimi środkami farmakologicznymi leczy się osteoporozę?

Jak w wielu chorobach na przebieg leczenia osteoporozy mają wpływ takie czynniki jak odpowiednio skomponowany jadłospis, bogaty szczególnie w witaminę D i wapń oraz regularna aktywność fizyczna....
Warto wiedzieć, co wpływa na spowolnienie metabolizmu

Czujesz, że twój metabolizm zwalnia? Sprawdź, jakie mogą być tego przyczyny

Jest wiele powodów, przez które nasz metabolizm może zwolnić. Na co dzień się nad tym nie zastanawiamy, jednak zawsze warto wiedzieć, co ma duży wpływ na naszą...
Skuteczne tabletki na odchudzanie

Skuteczne tabletki na odchudzanie

Siedzący tryb życia, nieodpowiednia dieta, stres i znaczące ograniczenie ruchu to tylko niektóre z przyczyn coraz powszechniejszy problem otyłości. Borykają się z nią zarówno kobiety, jaki i...
dieta ośmiogodzinna

Dieta 8 godzinna o co chodzi?

Obecnie poszukując idealnej diety, która pomoże nam zrzucić zbędne kilogramy, a także uzyskać wymarzoną sylwetkę, poszukujemy różnych rozwiązań, w których będziemy mogli jeść smacznie i zdrowo. Jednym...
Jak często powinno się jeść ryby

Jak często powinno się jeść ryby? Wyjaśniamy!

Kręgowce zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, białka oraz witaminy. Składniki te są ważne dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Warto jednak wiedzieć, jak często powinno się jeść ryby. Raz...
Olej lniany

Olej lniany

Len zwyczajny (Linum usitatissimum) to roślina oleista, towarzysząca ludziom od wieków. Stosowany był do wyrobu tkanin, lin oraz niewątpliwie oleju. Olej lniany tłoczony jest z dojrzałych nasion...
dieta pudełkowa

Zdrowa moda ogarnia całą Polskę: dlaczego dieta pudełkowa cieszy się takim powodzeniem?

Życie w biegu, stres i duża ilość obowiązków? Najlepszym wyjściem byłoby wydłużenie doby o kilka dodatkowych godzin? W takich warunkach ciężko o znalezienie czasu na samodzielne przygotowanie...
Czy warto pić herbaty smakowe? Odpowiadamy!

Czy warto pić herbaty smakowe? Odpowiadamy!

Herbaty smakowe zyskują na popularności. Nie bez przyczyny. Oprócz tego, że możemy korzystać z właściwości jakie zwykle oferuje nam herbata, dochodzą do tego także te związane z...
Jak zabrać się za odchudzanie?

Jak zabrać się za odchudzanie?

Zmagasz się z otyłością? Pragniesz w końcu zrzucić zbędne kilogramy? Dobrze, że podjąłeś decyzję o odchudzaniu. Wielu ludzi potrafi tylko narzekać, jednak nie podejmują w tym kierunku...

ZOBACZ TEŻ

Tabletki Meridia

Kawa na odchudzanie

Od dawna walczysz z widoczną nadwagą lub zagrażającą życiu otyłością? Masz problem z wykonywaniem codziennych aktywności? Nie masz siły, żeby wstać z łóżka? Wstydzisz...