Do rolowania mięśni służą wałki i piłeczki

Rolowanie, czyli masaż powięzi w domowych warunkach

Każdy, kto uprawia sport tego doświadczył - bolące, przeciążone, nadmiernie spięte mięśnie. Jest prosty sposób na to, aby sobie z tym poradzić. Wystarczy regularnie je rolować, aby...
siłownia

Pierwsze treningi na siłowni – co trzeba wiedzieć?

Siłownia to jedno z najlepszych miejsc, aby rozpocząć pracę nad swoją sylwetką. Nie każdy początkujący wie jednak, jak zacząć trenować i osiągnąć oczekiwane rezultaty. W budowaniu atletycznej...
Czym jest mata treningowa TPE i dla czego warto ją mieć

Czym jest mata treningowa TPE i dla czego warto ją mieć?

Dobra mata do ćwiczeń zapewnia wysoki komfort oraz bezpieczeństwo. Z myślą o wymagających użytkownikach powstały maty treningowe TPE, które przez wielu określane są jako jedne z najlepszych...
Jak wybrać odpowiednią szkołę sztuk walki?

Jak wybrać odpowiednią szkołę sztuk walki?

Nauka i trening sztuk walki to coś więcej niż samoobrona lub umiejętności sportowe. To sposób na życie, który szczyci się bogatą tradycją, nieograniczonymi nagrodami i wspaniałą historią....

ZOBACZ TEŻ

Sklep dla zdrowia

Sklep dla zdrowia

Nie tylko kontuzja, wypadek czy też konieczność opieki nad osoba z niepełnosprawnością sprawiają, że poszukujemy sklepu z artykułami medycznymi. Przypadków może być dużo, bo...
Koktajle odchudzające.

Imbir a odchudzanie

Jak schudnąć po 50?

Jak schudnąć po 50?

Woda na odchudzanie

Tłuszcze w diecie