Do rolowania mięśni służą wałki i piłeczki

Rolowanie, czyli masaż powięzi w domowych warunkach

Każdy, kto uprawia sport tego doświadczył - bolące, przeciążone, nadmiernie spięte mięśnie. Jest prosty sposób na to, aby sobie z tym poradzić. Wystarczy regularnie je rolować, aby...
siłownia

Pierwsze treningi na siłowni – co trzeba wiedzieć?

Siłownia to jedno z najlepszych miejsc, aby rozpocząć pracę nad swoją sylwetką. Nie każdy początkujący wie jednak, jak zacząć trenować i osiągnąć oczekiwane rezultaty. W budowaniu atletycznej...
Czym jest mata treningowa TPE i dla czego warto ją mieć

Czym jest mata treningowa TPE i dla czego warto ją mieć?

Dobra mata do ćwiczeń zapewnia wysoki komfort oraz bezpieczeństwo. Z myślą o wymagających użytkownikach powstały maty treningowe TPE, które przez wielu określane są jako jedne z najlepszych...
Jak wybrać odpowiednią szkołę sztuk walki?

Jak wybrać odpowiednią szkołę sztuk walki?

Nauka i trening sztuk walki to coś więcej niż samoobrona lub umiejętności sportowe. To sposób na życie, który szczyci się bogatą tradycją, nieograniczonymi nagrodami i wspaniałą historią....

ZOBACZ TEŻ

Basen na odchudzanie?

Aloes na odchudzanie

Aloes wielu osobom znany jest ze swoich licznych, dobroczynnych właściwości. Posiada on silne działanie antybakteryjne, dzięki czemu stosowany może być na rany, zmiany trądzikowe...
Olej lniany

Olej lniany

Odchudzanie za pomocą yerba mate

Jak zdrowo schudnąć?