ZDROWIE

Gubienie kilogramów to spore wyzwanie. Najlepiej potraktować je jako wieloaspektowy proces, uzupełniając dietę treningiem i świadomą regeneracją. Podstawowe znaczenie w zdrowszym trybie życia ma jednak jakość spożywanego jedzenia. Przede wszystkim ze swojej diety należy wykluczyć żywność przetworzoną. Gotowe posiłki...
Bakalie, czyli suszone owoce - szczególnie południowe - i różne rodzaje orzechów, obok na przykład niektórych jadalnych suszonych ziaren to tak zwany superfood. Czyli pokarm o niesamowicie korzystnym wpływie na zdrowie naszego organizmu. Dlatego bezsprzecznie dietetycy, trenerzy personalnie i...
W XXI wieku dba się podobno o wygląd bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Można dyskutować o tym, czy to prawda czy nie. Lepiej jednak skupić się na tym, czy dbanie to jest jedynie szkodliwe czy jednak niesie pozytywne skutki. I jak...

DIETA

CHOROBY I LECZENIE

SPORT I AKTYWNOŚĆ RUCHOWA

Szybka utrata wagi

Szybka utrata wagi

Bardzo dużo ludzi ma problemy ze swoją wagą. Jeśli ma się tylko kilka nadmiernych kilogramów, problem nie jest zbyt duży. Całkiem inaczej jest w...
Owoce w walce z nadwagą

Owoce w walce z nadwagą

Nie od dziś wiadomo, iż owoce mogą być kluczowym pożywieniem w walce ze zbędnymi kilogramami. Bardzo często pojawiają się w dietach równolegle z warzywami....
Jakie ćwiczenia aby schudnąć?

Chudnij i żyj zdrowo

Każda z nas marzy o pięknej sylwetce, zgrabnych, długich nogach, uniesionej i pięknej pupie czy niebywale szczupłych ramionach. Każda z nas chce być perfekcyjna,...
Tabletki Meridia

Kawa na odchudzanie

Od dawna walczysz z widoczną nadwagą lub zagrażającą życiu otyłością? Masz problem z wykonywaniem codziennych aktywności? Nie masz siły, żeby wstać z łóżka? Wstydzisz...

URODA