Nie od dziś wiadomo, że chcąc zgubić zbędne kilogramy, powinno się nie tylko wprowadzić do swojego życia więcej ruchu, ale i odpowiednio zbilansowaną dietę. Jeżeli chcesz przyśpieszyć ten proces, polecam użyć przypraw, które wspomagają odchudzanie. Oto przyprawy na odchudzanie:
Cynamon – chyba najbardziej popularna wśród odchudzających się przyprawa. Pobudza do pracy enzymy, które regulują metabolizm węglowodanów. Powinien znaleźć się w diecie każdej odchudzającej się osoby. Można go używać do wszystkiego: owsianki, jogurtu, muesli, owoców, lub wypróbuj napój odchudzający z dodatkiem cynamonu. 1 łyżeczkę cynamonu i 1 łyżeczkę miodu rozpuść w 0,5 szklanki gorącej wody i pij codziennie przed śniadaniem.
Pieprz czarny to podstawa w każdej kuchni. Jeżeli masz problemy trawienne, od dziś możesz zacząć używać go więcej niż zwykle. Zawarta w nim piperyna skutecznie sobie z nimi poradzi. Najlepiej jak wiadomo używać go w postaci świeżo zmielonej.
Kurkuma jak się z kolei okazuje jest cenny źródłem antyoksydantów. Niedoceniana przez osoby, chcące zgubić odrobinę kilogramów. Pomaga w spalaniu tłuszczu, ponadto redukując ryzyko cukrzycy.
Kardamon jest aromatyczną przyprawą, świetnie nadającą się do kawy, czy herbaty. Olejki eteryczne w nim zawarte pobudzają pracę systemu pokarmowego, co za tym idzie procesy trawienne przebiegają o wiele szybciej.
Lubisz chili? Świetnie się składa. Podkręcisz swój metabolizm na maksa. Zawarta w niej kapsaicyna pozwala na szybkie i skuteczne spalanie tłuszczu. Dodaje ona również energii do działania, poprawia samopoczucie. Jeżeli nie przepadasz za chili, zacznij od bardzo małych ilości, stopniowo zwiększając dawkę. Kiedy Twoje kubki smakowe przyzwyczają się do ostrości, będzie o wiele lepiej.
Imbir ceniony od dawna za swoje walory smakowe. Podobnie jak chili zawiera spore ilości kapsaicyny, przez co szybciej spalamy kalorie. Dodatkowym jego atutem jest pomoc w łagodzeniu dolegliwości trawiennych. Pobudza soki trawienne, czujemy się bardziej syci. Nie mamy ochoty na inne przekąski i podjadanie.
Curyy to przyprawa zawierająca silny przeciwutleniacz, który wspomaga procesy trawienne. Zmniejsza wchłanianie z pożywienia tłuszczu i chroni przed powstawaniem nowych komórek tłuszczowych.
Decydując się na walkę z dodatkowymi kilogramami, powinieneś się zaprzyjaźnić ze świeżymi ziołami. Majeranek, tymianek, bazylia, mięta, rozmaryn – wszelkie te zioła można spokojnie wyhodować w doniczce na oknie. Nie tylko dodają smaku potrawom, ale świetnie wpływają na pracę układu trawiennego.
Majeranek świetnie radzi sobie z wzdęciami. Lubczyk z kolei łagodzi problemy ze zgagą. Tymianek polecany dla osób borykających się z bólami brzucha. Mięta ułatwia trawienie. Również herbata miętowa polecana jest dla osób dbających o linię. Świeże zioła dodają aromatu i smaku potrawom, bez dodatkowych kalorii.
Naturalne przyprawy powinny być obecne w każdej kuchni. Nie chodzi tu tylko o właściwości odchudzające, ale o oczyszczanie wątroby i organizmu z toksyn. Bardzo często w pośpiechu nie dbamy o naszą dietę, jemy byle co i byle jak. Skutkiem czego jest silne zanieczyszczenie i zakwaszenie organizmu. Dodatkowo do kawy i koktajli często dodawany jest wyciąg z cykorii. Również wspomaga trawienie i poprawia pracę wątroby.
Przyprawy jak się okazuje są pomocne w różnych dietach odchudzających, ale same nie odchudzają. Działają jedynie wspomagająco. Dzięki zastosowaniu odpowiednich redukcja będzie łatwiejsza i przyjemniejsza. Pamiętaj jednak, iż bez aktywności fizycznej i zbilansowanej diety, zrzucenie nadprogramowych kilogramów nie będzie możliwe. Pamiętaj również o tym, aby przed wprowadzeniem do jadłospisu wyżej wymienionych przypraw upewnić się, czy Twój stan zdrowotny pozwala na korzystanie z ich dobrodziejstw.
Również pomocne mogą okazać się suplementy zawierające wyciąg z wyżej wymienionych przypraw. Należy pamiętać, iż nie można przekraczać zaleconej dawki przyjmowania danych specyfików. Cena tych produktów zazwyczaj nie przekracza kilkunastu złotych, co nie jest wygórowaną sumą.
