Szczupła, zdrowa sylwetka jest marzeniem niejednego człowieka. Pogoń za wzorcem idealnym powoduje, że coraz więcej osób sięga po najróżniejsze sposoby pozbycia się zbędnych kilogramów i wymodelowania sylwetki. Na rynku są dostępne wyspecjalizowane diety, uwzględniające szczególne potrzeby interesantów (np. niskowęglowodanowe, wysokobiałkowe, niskokaloryczne, na bazie konkretnego składnika, z dodatkiem ziół czy też herbatek). Można znaleźć też zestawy ćwiczeń, porady dotyczące sposobu wykonywania aktywności ćwiczeń, treningi grupowe i indywidualne. Reklamowane są również preparaty witaminowe, które pomogą stracić na wadze i tabletki typowo odchudzające. Różnorodność wszystkich dostępnych opcji jest momentami aż przytłaczająca, jednak warto na spokojnie zastanowić się nad sposobem swojego odchudzania i wybrać coś co pomoże rozbudować mięśnie i spalić zbędną masę tłuszczową. A pojawią się korzyści nie tylko w postaci wymodelowanej sylwetki, ale też te zdrowotne. Lepsze trawienie, szybszy metabolizm, lepsze ukrwienie i nawodnienie organizmu – brzmi zachęcająco? Dlatego warto wypróbować w swojej diecie popularnej w polskiej kuchni przyprawy o ostro-słodkim smaku i aromacie jaką jest cynamon. Cynamon a odchudzanie – kilka istotnych faktów znajdziecie poniżej.
Nie od dzisiaj wiadomo, że ta rdzawa, korzenna przyprawa powoduje podniesienie temperatury ciała. Ma silne właściwości rozgrzewające, co sprawia, że świetnie pasuje jako dodatek do gorących herbatek. Zawsze można dosypać odrobinę cynamonu do zielonej lub białej herbaty. Zielona herbatka jest bogata w pakiet antyoksydantów, ma też właściwości oczyszczające oraz zapobiegające nowotworom. W białej herbacie można doszukać się przeciwutleniaczy, które są korzystne dla człowieka, głównie dlatego, że powodują opóźnianie procesu starzenia, blokują tworzenie się komórek tłuszczowych czy odpowiednio chronią przed powstawaniem wolnych rodników, które są niestety odpowiedzialne za rożne, groźne choroby (np. nowotwory). Picie zarówno białej, jak i zielonej herbaty poprawia metabolizm. Takie herbaciano-cynamonowe połączenie może być bardzo zdrowym pomysłem, który pomoże nam schudnąć, ponieważ zmniejsza apetyt, powoduje, że jedzenie jest trawione o wiele szybciej i poprawia metabolizm.
Wiele osób ceni sobie połączenie miodu z cynamonem. Zadowoleni z tej metody zachwalają jej pozytywne oddziaływanie na układ trawienny, układ krążeniowy oraz mówią o spalaniu tłuszczu. Niektóry twierdzą, że taka mieszanka pomaga na bezsenność oraz ma wpływ na odmłodzenie skóry. Miód z cynamonem potrafi regulować cukier we krwi, pozbywać się nadmiaru wody, pozbywać się tzw. złego cholesterolu z organizmu, a także podkręcać metabolizm – a to przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej i w efekcie spadku wagi. Miód, uznawany za naturalny antybiotyk ma masę właściwości prozdrowotnych. Dobrze oddziałuje na serce, stawy, gardło czy migdałki. Warto go włączyć na stałe do swojej diety. A razem z cynamonem, pełnym błonnika, żelaza, wapnia i manganu, tworzy duet pyszny i bardzo zdrowy. Wiele osób uważa, że mieszanka miodu z cynamonem pomoże wyleczyć chore gardło, wyjść z przeziębienia, ale też pomoże stracić kilka kilogramów. Chyba warto spróbować. Jednakże należy mieć na uwadze, że tylko regularność może przynieść oczekiwane efekty.
Cynamon a odchudzanie – jakie wnioski? Stosowanie kuracji cynamonowej może być niezwykle pomocne w dojściu do upragnionej wagi ciała, ale nie zastąpi oczywiście zbilansowanej diety, idącej w pakiecie z aktywnością fizyczną. Zmiana nawyków żywieniowych, dobrze skonfigurowane menu, dobór odpowiednio obciążonych zestawów ćwiczeniowych (najlepiej, żeby było to sprawdzone przez specjalistów) to podstawa, którą można rozszerzyć właśnie o szczyptę cynamonu. Spróbuj, bo może się okazać, że to Twój sposób na sukces! Oczywiście musisz obserwować stale swój organizm, sprawdzać co się dzieje po dostarczeniu mu konkretnego składnika i na bieżąco reagować. Tak, by nie okazało się, że konkretna metoda przyniosła więcej szkody, aniżeli pożytku.
