Dieta 8 godzinna o co chodzi?
Obecnie poszukując idealnej diety, która pomoże nam zrzucić zbędne kilogramy, a także uzyskać wymarzoną sylwetkę, poszukujemy różnych rozwiązań, w których będziemy mogli jeść smacznie i zdrowo. Jednym...
Jak często powinno się jeść ryby? Wyjaśniamy!
Kręgowce zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, białka oraz witaminy. Składniki te są ważne dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Warto jednak wiedzieć, jak często powinno się jeść ryby.
Raz...
Olej lniany
Len zwyczajny (Linum usitatissimum) to roślina oleista, towarzysząca ludziom od wieków. Stosowany był do wyrobu tkanin, lin oraz niewątpliwie oleju. Olej lniany tłoczony jest z dojrzałych nasion...
Zdrowa moda ogarnia całą Polskę: dlaczego dieta pudełkowa cieszy się takim powodzeniem?
Życie w biegu, stres i duża ilość obowiązków? Najlepszym wyjściem byłoby wydłużenie doby o kilka dodatkowych godzin? W takich warunkach ciężko o znalezienie czasu na samodzielne przygotowanie...
Czy warto pić herbaty smakowe? Odpowiadamy!
Herbaty smakowe zyskują na popularności. Nie bez przyczyny. Oprócz tego, że możemy korzystać z właściwości jakie zwykle oferuje nam herbata, dochodzą do tego także te związane z...
Jak zabrać się za odchudzanie?
Zmagasz się z otyłością? Pragniesz w końcu zrzucić zbędne kilogramy? Dobrze, że podjąłeś decyzję o odchudzaniu. Wielu ludzi potrafi tylko narzekać, jednak nie podejmują w tym kierunku...
Dietetyczne produkty.
Odchudzając się, należy pamiętać o produktach niedozwolonych podczas diety. Takich, które nie tylko nam nie pomogą nam zrzucić zbędnych kilogramów, ale też mogą przysporzyć nam nowych. Produktów...
Piękna sylwetka: jaka aktywność fizyczna może pomóc?
Powodów, dla których warto ćwiczyć, jest wiele. Ruch to zdrowie, a jednocześnie świetny pomysł na spędzanie wolnego czasu. Regularna aktywność fizyczna może pomóc każdemu z nas w...
Jakie owoce wspomagają odchudzanie?
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy i obiło ci się o uszy, że warto podczas odchudzania jeść duże ilości warzyw i owoców? Jest w tym sporo prawdy. Warto jednak...
Owoce w walce z nadwagą
Nie od dziś wiadomo, iż owoce mogą być kluczowym pożywieniem w walce ze zbędnymi kilogramami. Bardzo często pojawiają się w dietach równolegle z warzywami. Powinny zastępować słodycze,...
ZOBACZ TEŻ
Co to jest piramida żywienia Wikipedia?
Piramida żywienia Wikipedia to graficzne przedstawienie zasad zdrowego odżywiania, które ma na celu pomóc ludziom w wyborze odpowiednich produktów spożywczych i utrzymaniu właściwej diety....
