dieta ośmiogodzinna

Dieta 8 godzinna o co chodzi?

Obecnie poszukując idealnej diety, która pomoże nam zrzucić zbędne kilogramy, a także uzyskać wymarzoną sylwetkę, poszukujemy różnych rozwiązań, w których będziemy mogli jeść smacznie i zdrowo. Jednym...
Jak często powinno się jeść ryby

Jak często powinno się jeść ryby? Wyjaśniamy!

Kręgowce zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, białka oraz witaminy. Składniki te są ważne dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Warto jednak wiedzieć, jak często powinno się jeść ryby. Raz...
Olej lniany

Olej lniany

Len zwyczajny (Linum usitatissimum) to roślina oleista, towarzysząca ludziom od wieków. Stosowany był do wyrobu tkanin, lin oraz niewątpliwie oleju. Olej lniany tłoczony jest z dojrzałych nasion...
dieta pudełkowa

Zdrowa moda ogarnia całą Polskę: dlaczego dieta pudełkowa cieszy się takim powodzeniem?

Życie w biegu, stres i duża ilość obowiązków? Najlepszym wyjściem byłoby wydłużenie doby o kilka dodatkowych godzin? W takich warunkach ciężko o znalezienie czasu na samodzielne przygotowanie...
Czy warto pić herbaty smakowe? Odpowiadamy!

Czy warto pić herbaty smakowe? Odpowiadamy!

Herbaty smakowe zyskują na popularności. Nie bez przyczyny. Oprócz tego, że możemy korzystać z właściwości jakie zwykle oferuje nam herbata, dochodzą do tego także te związane z...
Jak zabrać się za odchudzanie?

Jak zabrać się za odchudzanie?

Zmagasz się z otyłością? Pragniesz w końcu zrzucić zbędne kilogramy? Dobrze, że podjąłeś decyzję o odchudzaniu. Wielu ludzi potrafi tylko narzekać, jednak nie podejmują w tym kierunku...
Dietetyczne produkty.

Dietetyczne produkty.

Odchudzając się, należy pamiętać o produktach niedozwolonych podczas diety. Takich, które nie tylko nam nie pomogą nam zrzucić zbędnych kilogramów, ale też mogą przysporzyć nam nowych. Produktów...
Piękna sylwetka: jaka aktywność fizyczna może pomóc?

Piękna sylwetka: jaka aktywność fizyczna może pomóc?

Powodów, dla których warto ćwiczyć, jest wiele. Ruch to zdrowie, a jednocześnie świetny pomysł na spędzanie wolnego czasu. Regularna aktywność fizyczna może pomóc każdemu z nas w...
Odchudzanie

Odchudzanie

Odchudzanie się powinno być mocno przemyślaną decyzją. Ma to przecież wpływ na najbliższy czas naszego życia. Powinniśmy odchudzać się przede wszystkim z głową oraz nie śpieszyć się...
Jakie owoce wspomagają odchudzanie?

Jakie owoce wspomagają odchudzanie?

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy i obiło ci się o uszy, że warto podczas odchudzania jeść duże ilości warzyw i owoców? Jest w tym sporo prawdy. Warto jednak...

ZOBACZ TEŻ

Owoce w walce z nadwagą

Joga a odchudzanie

Najskuteczniejszym sposobem na utratę wagi jest zmiana niewłaściwych nawyków żywieniowych z jednoczesnym podjęciem aktywności fizycznej. Dynamiczny trening jest bardzo skutecznym sposobem na spalanie tłuszczu,...
Jakie przyprawy ułatwiają odchudzanie?

Ogromna zmiana