Posiłki przed, w trakcie i po treningu – co warto jeść, a czego unikać...
Sportowy tryb życia wiąże się z koniecznością powiązania diety i aktywności. Trzeba to zrobić w taki sposób, aby dostarczyć odpowiednie paliwo dla mięśni, a jednocześnie nie przeciążyć...
Jakimi środkami farmakologicznymi leczy się osteoporozę?
Jak w wielu chorobach na przebieg leczenia osteoporozy mają wpływ takie czynniki jak odpowiednio skomponowany jadłospis, bogaty szczególnie w witaminę D i wapń oraz regularna aktywność fizyczna....
Czujesz, że twój metabolizm zwalnia? Sprawdź, jakie mogą być tego przyczyny
Jest wiele powodów, przez które nasz metabolizm może zwolnić. Na co dzień się nad tym nie zastanawiamy, jednak zawsze warto wiedzieć, co ma duży wpływ na naszą...
Skuteczne tabletki na odchudzanie
Siedzący tryb życia, nieodpowiednia dieta, stres i znaczące ograniczenie ruchu to tylko niektóre z przyczyn coraz powszechniejszy problem otyłości. Borykają się z nią zarówno kobiety, jaki i...
Dieta 8 godzinna o co chodzi?
Obecnie poszukując idealnej diety, która pomoże nam zrzucić zbędne kilogramy, a także uzyskać wymarzoną sylwetkę, poszukujemy różnych rozwiązań, w których będziemy mogli jeść smacznie i zdrowo. Jednym...
Jak często powinno się jeść ryby? Wyjaśniamy!
Kręgowce zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, białka oraz witaminy. Składniki te są ważne dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Warto jednak wiedzieć, jak często powinno się jeść ryby.
Raz...
Olej lniany
Len zwyczajny (Linum usitatissimum) to roślina oleista, towarzysząca ludziom od wieków. Stosowany był do wyrobu tkanin, lin oraz niewątpliwie oleju. Olej lniany tłoczony jest z dojrzałych nasion...
Zdrowa moda ogarnia całą Polskę: dlaczego dieta pudełkowa cieszy się takim powodzeniem?
Życie w biegu, stres i duża ilość obowiązków? Najlepszym wyjściem byłoby wydłużenie doby o kilka dodatkowych godzin? W takich warunkach ciężko o znalezienie czasu na samodzielne przygotowanie...
Czy warto pić herbaty smakowe? Odpowiadamy!
Herbaty smakowe zyskują na popularności. Nie bez przyczyny. Oprócz tego, że możemy korzystać z właściwości jakie zwykle oferuje nam herbata, dochodzą do tego także te związane z...
Jak zabrać się za odchudzanie?
Zmagasz się z otyłością? Pragniesz w końcu zrzucić zbędne kilogramy? Dobrze, że podjąłeś decyzję o odchudzaniu. Wielu ludzi potrafi tylko narzekać, jednak nie podejmują w tym kierunku...
ZOBACZ TEŻ
Winogrona a odchudzanie
Winogrona to owoce, jakich właściwości są doceniane od tysiącleci. Ta długowieczna roślina zabezpiecza przed dolegliwościami cywilizacyjnymi, m.in. przed nadciśnieniem arterialnym lub rakiem. Poza tym...
