ZDROWIE

Na pewno nie raz i nie dwa, zastanawiałyście się jaka forma ruchu jest najlepsza na odchudzanie. Teraz mamy kolejny powód, by zacząć o tym intensywniej myśleć. Święta minęły, a to znaczy, ze zaraz do naszych drzwi zapuka wiosna. Wiosna...
Większość kobiet marzy o tym, aby mieć szczupłą sylwetkę. Najważniejsze jest to, aby się dobrze czuć samym ze sobą, z własnym ciałem. Jednak nie ukrywajmy, większa część kobiet ma problem z osiągnięciem wymarzonej wagi ciała. Aby osiągnąć upragniony rozmiar...
Każda osoba, która chociaż raz próbowała zrzucić zbędne kilogramy, wie, jakie to trudne zadanie. W większości przypadków nie wystarczą jedynie dobre chęci, chociaż i one mają duże znaczenie. Niezbędne jest także odpowiednie wsparcie ze strony rodziny, a także przyjaciół...

DIETA

CHOROBY I LECZENIE

SPORT I AKTYWNOŚĆ RUCHOWA

Precz z glutenem!

Precz z glutenem!

Jak planeta o nazwie Ziemia długa i szeroka, wiele opowiada się na temat szkodliwości glutenu. Wśród jego zgubnych wpływów znajduje się nawet tak poważny...
Szybka utrata wagi

Dietetyczny jadłospis

Osoby, które się odchudzają czasami mają problem z określeniem ile kalorii dziennie należy spożywać, aby zrzucić nasze zbędne kilogramy. W celu ustalenia naszego dziennego...
Grejpfruty na odchudzanie

Idealnie wyrzeźbione uda!

Najlepszą inwestycją, jaką możemy zrobić, jest zainwestowanie w samego siebie. Wielu ludzi tego nie rozumie, kupując wiele materialnych rzeczy, z których nie mają zbyt...
Trening powinien być wszechstronny

Trening powinien być wszechstronny

Jednym z najczęściej popełnianych przez początkujących jest wykonywanie konkretnego, wąskiego zakresu ćwiczeń. Skupiają się oni na określonej części ciała zapominając, że najlepsze efekty przynosi...

URODA